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如何克服选择恐惧症

信息来源:http://www.xyjyxlzx.cn/  作者:襄阳玖岳心理咨询公司   发布时间:2019-12-09 04:48
如何克服选择恐惧症

  我在面对选择的时候经常会很焦虑。比如看上的衣服有几种颜色可以选择,我往往会觉得每一种颜色都很好,不知该如何取舍,心情也会因此一下就焦躁起来。就算最后把各种颜色的衣服都买回去,我的心情还是不能很快平复下来。我该如何克服这种选择恐惧症?

  专家解答:

  人的一生,会面临很多这样那样的抉择,而且,有不少选择确实会让人举棋不定,这在心理学上称为“动机冲突”现象。

  遇到动机冲突的原因往往在于:当事人并不清楚自己真正要的是什么。动机是建立在需要的基础上的。比如,你遇到选择衣服颜色的问题,首先没有想过希望怎样打扮自己,以及你需要在人前展示自己什么样的形象。没有仔细考虑这些问题,你内心就很容易产生冲突。即使最后你把各种颜色的衣服都买下来,你依然会因把握不了自己的真正需求而难受不已。

  有一个“阿拉丁神灯”的故事,故事里的主人公有一盏充满魔力的神灯,神灯里面有一个神怪,他能满足主人的任何愿望。在现实生活中,我们却没有这样的神灯使我们能拥有所有的东西,我们往往需要面临选择。但在各种诱惑面前,却不知道自己怎么选择才是对的,这就是“阿拉丁情结”。“阿拉丁情结”的根本原因在于:过分追求完美。要解决这个问题,必须明确什么才是你眼前最重要、最当务之急的需求。

  可以感觉到,这个问题已困扰你多时,并使你产生了一些心理或身体上的不适,如焦躁不安等等。建议你寻求面对面的专业心理支持。此外,感觉你似乎有点缺乏自信。如果你能发掘到自己的长处和优点,相信它们能让你在需要抉择的时候倍添能量。