前段时间，朋友亲人去世，整个人都浑浑噩噩，情绪低落。看着好友在眼前流泪，我能做的就是默默的陪在他的身边，让他知道我在。他哭过后，抱抱我，说了句谢谢你。我不了解他和亲人的感情，不知道这件事带给他多大的痛苦体验，他为什么会有这么大的情绪反应。所以我没有过多的安慰，没有说“你不要伤心了，我相信逝去的人也不希望你难过”“别哭了，坚强点，一切会好的”之类的话。相反，这个时候的静静陪伴更可能让他感到温暖。

把同情误以为是共情，是很多人缺乏共情能力的重要原因。共情的核心是理解，是放下自我中心，是全神贯注的理解对方，设身处地从对方的角度出发，关注当下的他的独特感受，而不是在别人哭诉完后自己讲一堆所有人都知道的道理。同情更像是一种情绪，是一种被动的共享他人悲伤，喜悦等种种情绪体验，未经考量的同情心可能更多只是通过想象来推测对方的内心感受，并且这种感受往往带着怜悯和庆幸的成分。所以当还没有了解别人的感受时，沉默会更有力量。

同情就像水和油的混合，共情更像是水和奶的混合。水和油只能有接触但是不交融，双方是分离的，而水和乳能彼此交融，融为一体。懂得共情的意义，不仅能修补人与人关系的裂痕，也能让我们自身成为更富有能量的个体。