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成熟,是学会接受世界的不完美

信息来源:http://www.xyjyxlzx.cn/  作者:襄阳玖岳心理咨询公司   发布时间:2019-12-10 00:38
成熟,是学会接受世界的不完美

  之前,一位咨询师朋友问我:“你觉得完美主义最大的苦是什么?”

  我说:“心累吧,一直在苦苦追求,无法停息去享受,亦无法求得想要的完美。”

  她说:“应该还有孤独,人之所以不孤独,是因为与人与物有所联系,且内心满足,若始终不得,且必然孤独。越追求完美,便越孤独!”

  如今想起这句话,觉得甚为通透。

  当我们抱着完美主义的心态去看这个世界,相当于武断的要求这个世界不能有瑕疵、不能有残缺、不能有偶尔的懈怠,如果有,便抛之弃之,去寻找新的世界,或者关起门来,自怨自艾,抱怨世界不如意。

  如此,内心满满缺憾与不满。

  如果你也是一个完美主义者,也许你也有过这种感觉:

  在职场,换过了很多工作,不是因为工资太低,便是同事关系不融洽,或者,新来的领导,总不那么友善,于是,你不停的换工作,却始终没有得到那份想要的完满,感慨着,为什么找一份好工作,那么难?

  在爱情中,交过了很多男友,他们或浪漫多金,或温柔体贴,或知识渊博,你却感慨,为什么浪漫的总是那么忙,温柔的总是那么木讷,知识渊博的又总是难以关注到你那一点点自尊,当你独自面对一个人午后的咖啡和午夜的宁静时,有没有想过,为什么不能将他们所有的优点集为一身?

  还有,你也许风趣幽默,重承诺,知界限,很容易获得一份友情,一开始,你也为认识的新朋友欣喜过,但很快,你发现,他们有的太肤浅、有的约会爱迟到,有的事事精通却又太自大,你在心里,如玥一般,一点点给他们减分,而后感慨,钟子期与俞伯牙,那高山流水的友情,难道只止于故事中?

  这样一点点地回望过去,检索生活,尽是不如意,感叹“所得非所愿,所愿又求而不得”,这种孤独感,让你没了方向,只剩下失望。

  可是,当换一个角度,重新去看这个世界、审视身边的人,你会发现,每一人、每一事都各有加分项。

  你要做的,不是改变这个世界,是改变你看世界的角度。

  试着关闭自己检索缺点的雷达,逼着自己去看身边人、身边事的优点,为身边的人、以及自己的生活建立起了“优点积分表”:

  例如:

  去朋友家学习做蛋糕,很开心,加3分;

  项目进展顺利,领导请部门所有人吃饭,加2分;

  上班,受到朋友旅行途中寄来的明信片,风景很美,朋友笑的很灿烂,加2分;

  如果只负责扣分,越扣心情会越差,最重要的,越扣觉得世界上竟然找不到一个能让你觉得,舒服的人。

  可是,哪有不做错事的人,谁又能事事如你愿呢?

  这种方式,可以为你提供一个新的思维方式,坚持久了,看世界的角度也会不一样。

  如果你陷入完美的迷思不可自拔,除了采用“优点积分”的方式,尝试改变思维习惯,也可以试着这样做:

  1、 用自我对话的方式,告诉自己“所有的事情都必有不完美”。当你预设凡事必有缺陷,对不完美就会多了一份接受和宽容。

  2、检索到“不完美”,尝试寻找解决方案。如果你是一名完美主义者,找到缺点、不如意之处,实在是件太轻松的事,这个时候,你可能本能的想放弃,去寻找另一个更完美的东西。试着停一停,看看不完美是什么,是否可以找到解决方式。比如,目前的工作同事关系好,工作强度也不大,平台也有可期的良好发展,只是薪水太低,试着去看看有没有可能,通过寻找一份兼职工作来补充目前,收入拮据的状况,而不是武断的辞职。

  3、 如果事情没有合适的解决方式,则寻找补充方案。举个例子,如果男朋友什么都好,体贴、浪漫,只是不喜欢与你逛街,你可以寻找一个补充方案:找闺蜜逛街。而不是和男友分手,去找一个喜欢逛街的男朋友。

  把一份完美的期待,寄托在一个人、一件事身上,是危险的,也是不合理的,试着将其分散经营,去挖掘不同事情的优点,很多事情便会迎刃而解。

  完美从来不是一个贬义词,它让你对世界多了一份期许,让你去探寻那个更精彩的自己,但你要明白的是,完美有度,更好永远没有终点。

  别因为一味追求完美,而忽略了已经握在手中的美好。


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