之前，一位咨询师朋友问我：“你觉得完美主义最大的苦是什么?”

　　我说：“心累吧，一直在苦苦追求，无法停息去享受，亦无法求得想要的完美。”

　　她说：“应该还有孤独，人之所以不孤独，是因为与人与物有所联系，且内心满足，若始终不得，且必然孤独。越追求完美，便越孤独!”

　　如今想起这句话，觉得甚为通透。

　　当我们抱着完美主义的心态去看这个世界，相当于武断的要求这个世界不能有瑕疵、不能有残缺、不能有偶尔的懈怠，如果有，便抛之弃之，去寻找新的世界，或者关起门来，自怨自艾，抱怨世界不如意。

　　如此，内心满满缺憾与不满。

　　如果你也是一个完美主义者，也许你也有过这种感觉：

　　在职场，换过了很多工作，不是因为工资太低，便是同事关系不融洽，或者，新来的领导，总不那么友善，于是，你不停的换工作，却始终没有得到那份想要的完满，感慨着，为什么找一份好工作，那么难?

　　在爱情中，交过了很多男友，他们或浪漫多金，或温柔体贴，或知识渊博，你却感慨，为什么浪漫的总是那么忙，温柔的总是那么木讷，知识渊博的又总是难以关注到你那一点点自尊，当你独自面对一个人午后的咖啡和午夜的宁静时，有没有想过，为什么不能将他们所有的优点集为一身?

　　还有，你也许风趣幽默，重承诺，知界限，很容易获得一份友情，一开始，你也为认识的新朋友欣喜过，但很快，你发现，他们有的太肤浅、有的约会爱迟到，有的事事精通却又太自大，你在心里，如玥一般，一点点给他们减分，而后感慨，钟子期与俞伯牙，那高山流水的友情，难道只止于故事中?

　　这样一点点地回望过去，检索生活，尽是不如意，感叹“所得非所愿，所愿又求而不得”，这种孤独感，让你没了方向，只剩下失望。

　　可是，当换一个角度，重新去看这个世界、审视身边的人，你会发现，每一人、每一事都各有加分项。

　　你要做的，不是改变这个世界，是改变你看世界的角度。

　　试着关闭自己检索缺点的雷达，逼着自己去看身边人、身边事的优点，为身边的人、以及自己的生活建立起了“优点积分表”：

　　例如：

　　去朋友家学习做蛋糕，很开心，加3分;

　　项目进展顺利，领导请部门所有人吃饭，加2分;

　　上班，受到朋友旅行途中寄来的明信片，风景很美，朋友笑的很灿烂，加2分;

　　如果只负责扣分，越扣心情会越差，最重要的，越扣觉得世界上竟然找不到一个能让你觉得，舒服的人。

　　可是，哪有不做错事的人，谁又能事事如你愿呢?

　　这种方式，可以为你提供一个新的思维方式，坚持久了，看世界的角度也会不一样。

　　如果你陷入完美的迷思不可自拔，除了采用“优点积分”的方式，尝试改变思维习惯，也可以试着这样做：

　　1、 用自我对话的方式，告诉自己“所有的事情都必有不完美”。当你预设凡事必有缺陷，对不完美就会多了一份接受和宽容。

　　2、检索到“不完美”，尝试寻找解决方案。如果你是一名完美主义者，找到缺点、不如意之处，实在是件太轻松的事，这个时候，你可能本能的想放弃，去寻找另一个更完美的东西。试着停一停，看看不完美是什么，是否可以找到解决方式。比如，目前的工作同事关系好，工作强度也不大，平台也有可期的良好发展，只是薪水太低，试着去看看有没有可能，通过寻找一份兼职工作来补充目前，收入拮据的状况，而不是武断的辞职。

　　3、 如果事情没有合适的解决方式，则寻找补充方案。举个例子，如果男朋友什么都好，体贴、浪漫，只是不喜欢与你逛街，你可以寻找一个补充方案：找闺蜜逛街。而不是和男友分手，去找一个喜欢逛街的男朋友。

　　把一份完美的期待，寄托在一个人、一件事身上，是危险的，也是不合理的，试着将其分散经营，去挖掘不同事情的优点，很多事情便会迎刃而解。

　　完美从来不是一个贬义词，它让你对世界多了一份期许，让你去探寻那个更精彩的自己，但你要明白的是，完美有度，更好永远没有终点。

　　别因为一味追求完美，而忽略了已经握在手中的美好。