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襄阳心理咨询中心浅谈如何克服自己的惰性

信息来源:http://www.xyjyxlzx.cn/ 作者:襄阳玖岳心理咨询公司   发布时间:2022-01-27 11:21

  懒惰是一种心理上的厌倦情绪。气愤、害羞、嫉妒、讨厌等都会引起懒惰,使人无法按自己的愿望去做事情。在不知不觉中消磨人的斗志,并且这种消磨是缓慢的、不知不觉中的,让人毫无所觉。那么我们该如何去克服自己的惰性呢?襄阳心理咨询中心的小编告诉你!


  1、每天记录工作进程


  有时候懒惰是因为我们不知道每天都干了些什么,而如果把每天的工作都记录下来,一天结束时,你再看看自己的记录,你就会腻一天的时间才做了这么一点事儿羞愧,那么你就会给自己一种摆脱懒惰的动力。


  2、做事有计划


  有时人的懒惰是因为没有计划造成的,因为没有计划就会使事情变成一团糟,让人理不出头绪,最后只有放弃,而又计划性的话就会一步一步地强迫自己去完成,这样,做事情的效率自然就提高了,事情成功的可能性就会加大。还可以为所做的事情设置一个期限,这会让你有紧迫感,督促自己去完成。


  3、从反面考虑


  我们时常想一想,当我们不想去做事情的时候,其结果会是什么样?是利还是弊?一旦想到没有做这件事只会给自己带来弊的话,那么你还会懒惰吗?


  4、把任务分大小


  我们懒惰也是因为我们总是尝不到成功的感觉,而我们不能成功有时候是任务太艰巨或困难太大,但是如果你把任务分大小,把困难分成一个一个小的方面,你就能轻而易举地解决了。那么你也就能时常的品尝到成功的滋味。